Browse Category

Kesehatan

manfaat air putih

Manfaat Air Putih Bagi Kecantikan dan Kesehatan Kulit

Perlu kita ketahui bahwa tubuh kita membutuhkan sedikitnya 8 gelas air setiap harinya untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh kita. Menurut The Institute of Medicine menetapkan bahwa konsumsi air per hari bagi pria adalah 3 liter, sedangkan untuk wanita 2,2 liter. Karena jika tubuh kekurangan cairan, maka tubuh akan lemas, kurang bersemangat, bahkan sampai dehidrasi.

Jika sudah terjadi dehidrasi atau kekurangan ion dalam tubuh, maka akan menyebabkan hal yang fatal bahkan sampai kematian. Maka dari itu, selalu mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas setiap harinya untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.

manfaat air putih

Berikut ini manfaat air putih bagi kesehatan dan kecantikan kulit:

  1. Air sebagai detoksifikasi racun dalam tubuh, jika kita keracunan makanan biasanya disarankan untuk banyak minum air putih dan segera lakukan pemeriksaan ke dokter. Air mampu membuang racun dalam tubuh, sehingga air banyak dimanfaatkan sebagai media kesehatan atau pencegahan.
  2. Air bermanfaat untuk melembabkan kulit, kekurangan cairan dalam tubuh akan terlihat pada kulit menjadi kusam dan tidak bercahaya, jika kebutuhan air dalam tubuh tercukupi, maka akan terlihat kulit kita menjadi sehat, lembab, kencang dan terlihat bercahaya.
  3. Mencerahkan kulit dengan air, air memiliki sejuta manfaat bagi kecantikan dan kesehatan tubuh, salah satunya untuk mencerahkan kulit. Jika kulit wajah kita terlihat berminyak atau berjerawat, biasakan untuk membersihkannya dengan air, namun jangan terlalu sering juga karena akan menyebabkan kulit kehilangan kelembabannya dan menjadi kering.
  4. Mandi dengan air dingin dapat menenangkan saraf-saraf dalam tubuh, mandi di pagi hari sangat menyehatkan dan menyegarkan tubuh, selain itu juga dapat menjadikan kulit kencang dan terlihat awet muda.
  5. Air juga dapat dijadikan sebagai anti-aging atau penuaan dini, dengan rutin kita mandi atau membersihkan kulit dengan air bersih, maka kulit akan teregenerasi secara alami dan membuka kulit menjadi bercahaya dan sehat.

Itulah beberapa manfaat air putih bagi kecantikan dan kesehatan tubuh, manfaatkanlah air untuk kehidupan kita sehari-hari agar tubuh menjadi sehat, dan sebagai kecantikan kulit.

Cara Membuat Nasi Jagung Tradisional Tanpa Beras yang Enak

Siapa sih dari sekian banyak penderita diabetes dan penggiat diet yang tidak mengenal nasi jagung. Pasti semuanya sudah kenal. Kalu sudah kenal pasti banyak yang menyukainya karena memang nasi jagung adalah makanan pokok mereka. Kalau sudah terbiasa mengonsumsi nasi jagung pasti dalam benak pernah juga terbersit bagaimana sih cara membuatnya. Cara membuat nasi jagung tradisional tanpa beras yang enak sangat sulit dan ribet bagi yang tidak pernak membuatnya. Apalagi nasi jagungnya beraroma cita rasa tradisional pasti akan lebih ribet lagi.

Perlu kita ketahui bersama, nasi jagung yang dihaluskan menggunakan mesin tidak senikmat nasi jagung yang dihaluskan dengan ditumbuk. Secara sistematis penulis hanya bisa menjelaskan jika ditumbuk nasi jagung mendapat perlakukan yang landau, tidak sekeras dengan mesin. Dari sini menjadikan nais jagung tidak terlalu banyak kehilangan sari pati dan nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Cara membuat nasi jagung tradisional yang enak sama dengan membuat nasi jagung pada umumnya. Bedanya hanya pada cara membuat dan bumbu yang digunakan. Nasi jagung tradisonal menggunakan alat yang bernama lumpang dan alu untuk menumbuk, sedangkan nasi jagung modern menggunakan gilingan mesin. Nasi jagung tradisional tidak menggunakan zat kimia apapun entah pemanis, perasa, pewarna dan pengawet buatan, sedangkan nasi jagung modern biasanya menggunakan pemanis, perasa, pewarna dan pengawet buatan. Jika ingin mendapatkan nasi jagung yang diolah secara tradisional kamu bisa mendapatkan di Jagung Instan Sakura yang diproduksi oleh Berkah Tani Kediri Jawa Timur.

Nasi jagung yang dimasak modern ada juga yang dicampur bersamaan dengan nasi putih jadi terkesan seperti menu untuk kalangan menengah ke atas. Cara memasak nasi jagung yang dicapur dengan nasi putih sama seperti kita memasak nasi putih, bisa dikukus atau dimasak dengan rice cooker. Jagung yang digunakan bisanya jagung yang ukurannya sama dengan nasi putih, agak besar dan tidak sehalus nasi jagung instan. Menu masakan campuran ini kurang cocok jika dikonsumsi oleh penderita diabetes ataupun pelaku diet.

nasi jagung campur nasi putih

Demikian artikel cara membuat nasi jagung tradisional tanpa beras yang enak, semoga dapat bermanfaat.

Cara menggunakan jeruk nipis untuk menghilangkan jerawat

Jerawat bukan penyakit serius yang mengancam nyawa, namun selalu dianggap sebagai masalah serius bagi orang yang mengalaminya lantaran keberadaannya yang sangat mengganggu. Selain merusak penampilan dan mengurangi rasa percaya diri seseorang, jerawat juga membuat penderitanya risih, karena jika sudah meradang jerawat akan terasa perih. Ujung-ujungnya jadi serba salah karena salah gerak sedikit saja maka jerawat akan tersentuh dan lebih terasa sakit.

cara menghilangkan jerawat

Lalu bagaimana cara menghilangkan jerawat? Dengan teknologi yang semakin berkembang, tim medis dan dokter kulit dapat membantu mengatasi jerawat. Namun butuh uang yang tidak sedikit untuk memakai jasa mereka. Ada alternatif lain yang lebih murah dan praktis dilakukan yaitu menggunakan bahan alami. salah satu bahan alami tersebut adalah jeruk nipis.

Jeruk nipis ternyata sangat ampuh mengusir jerawat. Dengan sifat asam dan kandungan vitamin C nya, jeruk nipis mampu mengangkat kotoran dan minyak yang menyumbat pori-pori kulit wajah sebagai penyebab utama jerawat. Jeruk nipis juga dapat membersihkan wajah secara menyeluruh, meratakan warna kulit dan mencerahkan kulit. berikut ini beberapa cara menggunakan jeruk nipis untuk menghilangkan jerawat di lansir dari blog manfaatsehat.id.

1. Menggunakan Jeruk Nipis Langsung

Cara ini adalah yang paling praktis di antara cara menggunakan jeruk nipis lainnya. Pilih lah buah jeruk nipis yang tidak terlalu muda dan tidak terlalu tua. Cuci hingga bersih, lalu belah melintang menjadi dua bagian. Oleskan bagian dalam atau daging buahnya ke wajah yang berjerawat, biarkan selama beberapa menit sampai kering. Setelah itu bilas lah wajah dengan air dingin.

2. Menggunakan Jeruk Nipis Dicampur Madu

Semua pasti setuju kalau madu sebagai salah satu bahan alami terhebat yang pernah ada, karena sangat bermanfaat dalam dunia kecantikan dan kesehatan. Madu dapat mencegah dan membunuh bakteri jahat dan menutrisi kulit agar selalu sehat. Cara menggunakannya, siapkan satu sendok makan air perasan jeruk nipis, lalu campurkan dengan satu sendok teh madu. Oleskan campuran tersebut pada wajah dan tunggu hingga 20 menit, setelah itu wajah bisa dibersihkan.

3. Menggunakan Jeruk Nipis Dicampur Air hangat

Air putih sangat bagus dalam mendetoks tubuh dari racun, yang biasanya dikeluarkan melalui urine dan keringat. Cara membuatnya, peras jeruk nipis hingga air perasannya terkumpul. Kemudian campurkan dengan air putih hangat, aduk hingga rata. Basuhkan ke seluruh wajah terutama yang berjerawat agar pori-pori terbuka dan semua kotoran yang menyumbat bisa dikeluarkan.

Bagaimana, mudah bukan cara menggunakan jeruk nipis untuk menghilangkan jerawat? Hanya perlu sedikit kesabaran dan ketelatenan saja maka jerawat akan segera minggat dari wajah. Untuk mencegahnya datang kembali, rutinlah mencuci wajah minimal dua kali sehari agar debu yang menempel tidak sampai menyumbat lubang pori-pori.

Source : http://manfaatsehat.id/cara-menghilangkan-jerawat/

Manfaat Menakjubkan Minum Air Putih Hangat Ketika Pagi Hari

manfaat-air-minumAir putih memang menjadi salah satu minuman yang tidak perlu diragukan lagi akan berbagai manfaat baiknya untuk kesehatan tubuh. oleh karenanya tubuh manusia memerlukan asupan air minimal 8 gelas per harinya untuk dapat melancarkan metabolisme dan fungsi – fungsi sistem tubuh lainnya. Nah untuk kali ini ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa kamu dapatkan dari minum air putih pada saat pagi hari ketika kondisi perut masih kosong.

Kebiasaan sederhana seperti ini ternyata memang memiliki banyak sekali manfaat baiknya untuk kesehatan. pada saat bangun tidur di pagi hari, minumlah sekitar 700 c air putih untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. apabila jumlah tersebut dirasa terlalu banyak maka mulailah untuk bisa minum air putih semampunya saja.

Kamu bisa menambahkan porsinya apabila kamu sudah mulai terbiasa. Setelah minum air putih sebaiknya jangan makan atau pun minum makanan lain sekitar 20-30 menit selanjutnya. Nah berikut ini ada beberapa keuntungan yang bisa kamu dapatkan dari minum air putih ketika baru bangun tidur.

Satu gelas air hangat ketika pagi hari akan dapat membantu tubuh kamu dalam  menurunkan berat badan lebih cepat. Air hangat tentunya juga dapat mempercepat suhu tubuh dan akan dapat lebih banyak membakar kalori. Selain itu air hangat ketika pagi hari juga memberikan efek positif pada ginjal dan organ ekskresi.

Dengan segelas air hangat di pagi hari sebelum melakukan sarapan akan dapat membantu dalam meredakan sakit perut. Hal ini akan dapat meningkatkan metabolisme dan tubuh akan dapat bekerja dengan lebih baik.

Selain itu ternyata air hangat juga mampu dalam mengatasi masalah penuaan dini. Racun yang terdapat di dalam tubuh dapat mempercepat proses penuaan. Dan yang lebih menariknya lagi hal ini dapat diatasi dengan mengkonsumsi  air hangat. Selain dapat membuang racun, kebiasaan ini juga dapat meningkatkan elastisitas kulit.

Minum air hangat ketika perut masih kosong saat pagi hari dapat merangsang tubuh untuk mengeluarkan racun yang berbahaya dari dalam tubuh. hal ini akan dapat meningkatkan sirkulasi dalam tubuh.

Dengan meminum secangkir air hangat ketika pagi hari mampu mengeluarkan cairan dan makanan busuk yang ada di dalam perut dan dapat membantu organ pencernaan bekerja dengan baik.

Air panas juga bisa mengurangi rasa sakit dari kram ketika menstruasi. Selain itu air hangat juga dapat melemaskan otot – otot perut dan dapat menenangkan rasa sakit. Selain itu juga dapat meningkatkan sirkulasi kapiler dan melemaskan otot – otot.

Nah itullah beberapa manfaat baik dari mengkonsumsi air hangat setelah bangun tidur ketika kondisi perut masih kosong. Jadi kamu bisa membiasakan kebiasaan baik ini untuk tubuh yang senantiasa sehat. Selain air putih, herbal fiforlif juga bermanfaat menjaga kesehatan tubuh dengan membuang racun dari dalam usus kita, dapatkan fiforlif yang asli hanya dari agen resmi fiforlif yang ada di kota Anda. Semoga bermanfaat.

 

Manfaat Mengkonsumsi Kopi Hijau

Jual green coffee – Apakah kamu pernah meminum kopi hijau? Apakah yang kamu rasakan? Apakah sama dengan rasa kopi pada umumnya? Ya, kopi hijau saat ini memang banyak sekali di cari karena manfaatnya yang bisa melangsingkan badan, bahkan ada sebuah studi kasus yang telah di lakukan dan menyimpulkan bahwa green coffee ini ataupun yang kerap kali kita sebut dengan kopi hijau memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan lebih cepat di banding dengan plasebo.

jual-green-coffee

 

Bahkan tidak hanya itu saja, asam yang ada pada green cofee ini yaitu asam klorogenat memiliki banyak sekali manfaat, yaitu sebagai anti oksidan dan juga bisa merawat kesehatan jantung. Dan juga masih ada banyak sekali manfaat yang lainnya yang bisa kita dapatkan dari kopi hijau, berikut ini kita akan ulas beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan.

Kopi hijau kaya akan anti oksidan

Biji kopi hijau yang memiliki kandungan anti oksidan yang sangat baik bagi tubuh dalam menangkal radikal bebas yang merupakan penyebab penyakit dalam tubuh, jadi dengan kita mengkonsumsi green coffee ini tubuh kita akan semakin kebal terhadap penyakit. Tidak hanya itu saja, di dalam sebuah penelitian juga telah di sebutkan, bahwa kandungan yang terdapat dalam kopi hijau yang masih mentah memiliki 100 persen zat asam klorogenik atau CGA. Hal tersebut membuat kadarglukosa di dalam darah tetap terjaga dan juga membuat kulit kita lebih terjada sel selnya.

Melancarkan sirkulasi darah

Kita harus bisa mengatasi penyebab dari berbagai penyakit berat seperti stroke, gagal ginjal ataupun gagal jantung. Salah satu penyebab dari penyakit tersebut adalah adanya tekanan darah tinggi. Dengan mengkonsumsi green coffee secara rutin maka kita bisa mencegah darah tinggi, hal tersebut dikarenakan green coffee ataupun kopi hijau memiliki senyawa aspirin yang bisa memberikan dampa yang positif pada darah. Dengan demikian alteri darah pada tubuh kita juga akans emakin lancar.

Baca juga : jual kopi hijau

Mungkin itu saja pembahasan tentang manfaat green coffee pada kesempatan kali ini, semoga bermanfaat.

Hindari Makanan Ini, Jika Ingin Mempunyai Kulit Cantik

Salah satu hal yang paling ditakuti oleh sebagian wanita dunia ini adalah menua atau mulai memudarnya kecantikan. Maka mereka menggunakan banyak produk yang dapat mencegah hal tersebut. Jika produk tidak memenuhi maka tidak segan untuk melakukan operasi yang menghabiskan banyak biaya.

makanan

Namun walaupun sudah menghabiskan biaya mahal tetap tidak bisa membohongi kesehatan kulit dari dalam. Tanpa bantuan krim kulit riasan kulit sulit akan menempel sempurna. Yang perlu anda perhatikan adalah kesehatan kulit dipengaruhi oleh nurtrisi dalam makanan.

Hindari Makanan Ini, Jika Ingin Mempunyai Kulit Cantik

Seperti yang dilansir oleh CaraMedis.com, banyak wanita yang tidak tahu mengenai makanan tertentu yang dapat menyebabkan kerusakan pada kulit. Berikut ini beberapa makanan yang harus anda jauhi.

1. Garam

Makan bercampur garam akan terasa hambar tetapi jika garam dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dalam makanan maka aka membuat kulit menjadi kering. Alasannya karena garam akan menghisap air pada tubuh sehingga akan mengurangi kelembaban kulit. Dampaknya kulit akan terlihat kasar atau tida segar.

 

2. Alkohol

Selain tidak baik untuk kesehatan alkohol juga akan membuat kulit dehidarsai dan merusak sel – sel kulit sehingga menimbulkan komedo dan jerawat. Sehingga anda harus mencari lagi cara menghilangkan komedo dan jerawat jika meminum alkohol.

3. Gorengan

Lemak jahat yang terkandung dalam gorengan dapat menyumbat erteri dan membekukan aliran darah. Akibatnya, kulit akan timbul jerawat, komedo dan kulit menjadi tidak segar. Maka tidak heran jika gorengan jadi musuh besar bagi kulit.

4. Pengawet makanan

Menyantap makanan dengan pengawet makanan yang banyak akan berdampak pada peradangan kulit. Perdangan pada kulit akan berdampak pada timbulnya jerawat dan kerusakan kulit lainnya.

5. Makanan pedas

Makanan pedas memang baik untuk metabolism tapi tidak baik untuk kulit. Karena membuat kulit ritasi, warna kulit tidak merata, dan pembuluh darah jadi melebar hingga yang tidak diinginkan adalah kulit menjadi tampak tua.

6. Gula

Terlalu banyak makanan yang manis selain menyebabkan diabetes juga dapat membuat kulit membengkak dan memicu timbulnya kerutan pada kulit. Disaran buat anda jika anda ingin menyantap makanan manis, lebih baik pilih buah atau cookies.

Demikian makan yang harus anda hindari agar anda tetap cantik dan awet muda, semoga bermanfaat

Cara Gue Menghilangkan Jerawat di Wajah dan Hidung Secara Ajaib

Hai Sobat Xtrem, ketemu lagi dengan info yang serba xtrem di xtremetexaschoppers.com. Baik, dikesempatan kali ini kita akan berbicara terkait masalah jerawat yang bandel. Nah, berbicara mengenai jerawat memang sangatlah penting untuk kita ketahui akan hal tersebut. Mengapa kita perlu tau jerawat ? Secara pasti jawabannnya simple karena kita setiap hari bertemu dengan banyak orang dan mau tidak mau secara langsung atau pun tidak kita secara otomatis ingin mendapatkan hasil yang terbaik maksudnya adalah mungkin pengaruh kita ke mereka atau wibawa kita. Semuanya itu bisa kita dapatkan dengan salah satu cara yaitu meningkatkan rasa percaya diri kita. Namun siapa menyangka apabila munculnya jerawat menjadi ancaman ke diri kita yaitu salah satunya membuat kita menjadi gak pede.

Cara menghilangkan jerawat www.alhadiid-z.us

Jerawat, Apa itu Jerawat ?

Disadur dari webnya om wikipedia bahwa jerawat merupakan suatu kondisi yang mana bagian terluar dari kulit kita salah satunya adalah pori pori mengalami penyumbatan. Penyumbatan itu disebabkan oleh banyak hal seperti polusi udara karena debu, sel – sel kulit mati yang menumpuk terlalu lama, karena kulit yang berminyak, dan lain sebagainya.

Gimana Gejala Jerawat Itu Nampak ?

Jerawat itu akan kelihatan dengan beberapa ciri ciri yaitu seperti kemunculan gejala bagian kulit tertentu di wajah atau selain wajah terasa tiba tiba gatal dan agak sedikit nyeri. Selanjutnya muncul benjolan yang awalnya kecil dan kelihatan agak memerah. Lama kelamaan benjolan tersebut menjadi besar dan terasa perih sekali ketika disentuh atau ketika terasa gatal.

Jerawat Itu Disebabkan Karena…

Banyak yang bingung, padahal wajahnya sebelumnya bersih tanpa noda dan dosa tiba tiba tanpa ada undangan apapun wajah kita tau tau bentol bentol berjerawat. Nah apa saja sih yang menjadi penyebab dari jerawat itu ? Mari kita baca yang di bawah ini :

Penyebab jerawat antara lain yaitu :

  1. Aktivitas hormon dalam tubuh
  2. Masa Pubertas
  3. Bakteri
  4. Alergi terhadap obat obatan tertentu
  5. Pola hidup yang tidak sehat
  6. Karena adanya penurunan sifat atau dalam artian masalah pada GEN
  7. dan seterusnya

Bagaimanakah Cara Paling Mujarab Untuk Menghilangkan Jerawat Di Wajah Maupun Hidung ?

Yaps, pada umumnya jerawat selalu menyerang dua daerah tersebut yaitu daerah wajah dan daerah hidung. Kita semua mengetahuinya, namun faktanya tidak semua orang bisa membereskan masalah tersebut. So, bagaimana sih untuk menghilangkan jerawat yang membandel di daerah wajah dan hidung tersebut. Baiklah berikut ini adalah tips yang didapat dari pengalaman gue untuk menghilangkan jerawat yang ada di wajah dan hidung :

  • Jika sobat sudah mengetahui di wajah atau hidung mengalami jerawat jangan pencet jerawat tersebut
  • Perbaiki pola hidup sobat ke arah yang lebih sehat
  • Gunakan ramuan herbal yang berasal dari alam atau lingkungan sekitar untuk menghilangkan jerawat misalnya anda menggunakan lidah buaya untuk menghilangkan jerawat , kunyit , atau bahan – bahan herbal lain yang bisa anda jumpai di sekitaran anda.
  • Hubungi klinik – klinik terdekat apabila jerawat anda masih belum bisa disembuhkan.

Mudah Panik? Mungkin Anda Terkena Panick Attack, 4 Hal Ini Mungkin Bisa Jadi Solusinya

Pagi Sobat Xtrem, terima kasih telah hadir untuk ikut nimbrung di artikel kali ini . Khusus teman teman yang sedang membaca artikel ini perlu anda garis waspadai terkait panick attack atau anxiety disorder.

Hal yang mungkin saja bisa terjadi untuk para penderita penyakit langka ini guna mengurangi perasaan kalian yang sering berdebar debar tidak nyaman, galau, gelisah, terasa khawatir dan panik berlebihan salah satunya dengan mencarinya melalui artikel artikel terbaik yang ada di google maupun forum forum kesehatan bisa jadi juga rekan rekan membaca melalui medsos fb, kaskus, web web ternama seperti detik, dan seterusnya. Memang dengan membaca tidak bisa menyembuhkan suatu penyakit, namun kita tidak mungkin  hanya diam saja ketika kita mengalami masalah seperti itu bisa jadi dengan membaca kita menemukan solusi yang dibagikan di Internet oleh orang orang yang pernah mengalami hal serupa sehingga problem anda terkait panick attack atau anxiety disorder bisa teratasi.

Apakah Saya Terserang Panick Attack Atau Anxiety Disorder?

Pendapat dari saya pribadi, pada awalnya memang kita akan selalu berusaha kepoin diri kita sendiri? Kok bisa gini ya? Terasa aneh? Gak nyaman banget? Kok sering deg degan? Nafasku kok tersengal sengal ya ? Males banget makan? Serta begitu banyak pikiran pikiran yang selalu berputar di kepala kita. Sebenarnya, semua yang kita rasa berputar putar di kepala kita tidak lain adalah berasal dari sampah sampah pikiran yang menjadi toxic di diri kita sendiri.  Pikiran – pikiran negatif tersebut bersumber dari dalam alam bawah sadar kita yang ingin muncul keluar namun terlalu lama kita tahan. Jikalau kita bisa menyadarinya, rasa takut maupun cemas sebenarnya bisa kita atasi dengan mudah dengan jalan bersyukur seperti bunyi pada potongan surat Ar- Rahman “Maka Nikmat Mana Lagi yang akan kamu dustai?” , bagaimana? apakah sekarang anda sudah menyadarinya?

Panic Attack

Fakta yang tidak bisa kita elak, terus dan terus kita tetap kembali pada suatu kondisi yang mana mental kita terasa tertekan dan bayangan bayangan negatif menguasai pikiran kita dan kadang kita sampai hilang kendali.

Solusi Menyelematkan Diri Dari Panick Attack

Beberapa hal berikut sebaiknya anda hentikan dan katakan STOPPPP!! Seperti :

Stop Kepoin Penderita Anxiety Disorder Yang Lain

1. Kepoin penderita panick attack atau anxiety disorder, perlu anda ketahui apabila anda mendengar cerita melalui tulisan mereka atau mungkin anda tonton bisa jadi anda ngobrol bertatap langsung secara otomatis anda akan mendengarkan kabar yang buruk dan hal hal negatif yang secara sadar atau tidak anda menerima sinyal negatif yang tersugesti ke diri anda sendiri dan dapat memperlemah jiwa maupun pikiran anda.

stop kepoin anxiety disorder

Pentingnya Bersyukur Dapat Melindungi Anda Dari Anxiety Disorder

2. Curcol curcol di medsos kayak fb, blog, sms, nge WA, BBM, twitter, sampek bikin gosip di TV terlebih lagi di setiap ada kumpul kumpul ngerumpi dan cari tisu untuk lap tetesan air mata dengan alasan biar perasaan menjadi lebih nyaman lega, dan tidak stress lagi. Padahal malah anda mempersulit diri anda sendiri dengan memperbesar masalah keluar, hal tersebut sangat fatal dan keliru besar. Apabila anda ingin curhat cukup ke psikiater atau lebih baik lagi di saat orang lain tertelelap anda bangun dan berdoa memohon kepada Nya Yang Maha Kuasa Untuk mencari tempat berlindung. Bisa juga anda berbicara kepada orang tua anda sendiri karena sebaik baik tempat adalah orang tua anda. Hal yang berlebihan lagi apabila anda curhat malah ingin dibela bukan minta arahan atau nasihat.

anxiety panic disorder

Parahnya, kegagalan konsultasi ke dokter ahli jiwapun akan tetap terjadi apabila tujuan untuk konsultasi menjadi ngemis pembelaan. Itu bukan solusi yang tepat! Ilmu kejiwaan bukan untuk minta pembelan melalui fb, twitter, blog , smsan,atau bbman atau anda perlu arahan dan nasihat yang terbaik. Percaya atau tidak silahkan anda buktikan dengan praktek langsung.

Mungkin anda sangat perlu masukan dari beberapa cerita pengalaman orang lain boleh anda baca cerita ini :

Teman saya yang ada di luar kota ini merupakan penderita dari panick attack atau anxiety disorder sekalipun dia belum pernah mendatangi dukun lulusan S1 psikolog maupun lulusan universitas paranormal. Pada mulanya, dia sering sekalil membaca komentar para penderita panic attack terlebih lagi membaca curcolan orang orang Schizophrenia untuk mencari tau apakah ada gejala yang sama seperti yang mereka alami. Fakta mencengangkan untuknya bahwa banyak sekali kesamaan yang terjadi antara dia dengan orang orang tersebut. Diapun merasa ketakutan pada diri sendiri karena merasa takut menjadi gila, takut dikatakan tidak waras takut menjadi orang yang tidak penting. Kemudian, dia menjadi depresi akhirnya trauma berlebihan sehingga memunculkan masalah baru dalam kehidupannya. Cerita – cerita yang dia dengarkan dari orang lain tersebut membuatnya terprogram otomatis sehingga mensugesti alam bawah sadar mereka untuk menjadi panik dan cemas secara berlarut larut.

Memaafkan Diri Adalah Obat Kuat Dari Rasa Panik

3. “Saya ketahui kalau saya sendiri yang bertanggung jawab terhadap diri saya atas pikiran saya sendiri, hal yang bodoh bagi saya adalah saya tidak mengetahui cara menghentikan ini semua supaya cepat berakhir dan menghindari diri dari berpikiran negatif”. Banyak sekali pengakuan yang kadang diutarakan oleh para penderita anxiety disorder secara sadar namun mereka sendiri tidak bisa menghentikan pikiran pikiran buruk yang mereka sadari. Hal utama yang perlu mereka pahami adalah cukup memaafkan diri sendiri dari kesalahan kesalahan yang ada dan tidak membebankan diri dengan sesuatu yang tidak bisa diatasi.

anxiety disorder

Sugesti sederhana yang sangat penting untuk anda pribadi, “Saya pribadi telah mengetahui bahwa banyak pikiran negatif yang menyerang saya, tapi perlu juga saya ketahui saya adalah yang memiliki diri ini dan itu bisa saya atasi semua karena saya mampu. Saya pasti bisa memaafkan masa lalu saya yang kelam, saya bisa saya yakin saya mampu tetap positif dan positif, Semuanya pasti baik baik saja. Saya berusaha sekuat tenaga akan mengganti pikiran negatif ini dengan hal hal positif”. Setiap dari diri kita memiliki potensi besar untuk melawan dan mengubah hal hal yang negatif menjadi positif. Tips sederhana di atas merupakan tips yang ditujukan untuk melindungi kesadaran anda supaya tidak merosot karena terlalu suka menyalahkan diri sendiri. Anda perlu mengistirahatkan pikiran anda sejenak mungkin dengan refreshing dan mengeluarkan semua unek unek dengan berteriak keras. Ingat, anda adalah pemegang diri anda sendiri.

Mudah kok untuk menciptakan pikiran positif, TETAP SEMANGAT!!! ANDA PASTI BISA!!

Move On Dari Masa Lalu, Anda Hidup Di Masa Sekarang

4. Terpenjara dalam bayangan bayangan negatif adalah situasi yang sangat berat anda rasakan. Kisah hidup yang terasa buruk , rumit dan susah sekali untuk diperbaiki menjadi sumber negatif yang mengajak anda semakin gelisah menjadi jadi. Saat seseorang memasuki alam pikiran negatif sangat sulit bagi dirinya untuk keluar. Terlebih lagi sangat susah untuk mengenali jati diri sesungguhnya. Apabila anda terus menerus berlarut larut dalam kisah drama cinderella anda maka anda akan menjadi manusia setengah zombie alias hidup tapi tidak hidup. Oleh karena itu perlunya move on…….!!!!! hidup masih berlanjut.

move on

Tugas terpenting anda adalah apabila anda memasuki alam negatif  adalah kembali sadar secara kuat dan kembali ke titik semula dimana anda fokus untuk belajar mencari hal hal yang positif dan merajut kembali harapan untuk menjadi orang yang benar benar semangat.

Pilihan hidup ada pada diri anda sendiri, keputusan semua ada pada anda. Terjebak atau keluar? Anda yang menjadi penentunya. Pikiran negatif bukan merupakan hal mutlak yang anda miliki. ANDA BEBAS!!!!! ANda PENENTU diri anda.

Perasaan ketakutan, kecemasan, was was, merasa tertekan yang berlebihan merupakan pengaruh yang berasal dari efek negatif dari setan yang ditelurkan ke dalam diri kita karena kita masih jauh dari Tuhan.

Perasaan cemas muncul berasal dari perasaan takut karena masa depan yang kadang tidak pasti namun kita memaksa untuk sesuai dengan keinginan kita dan ketika masa depan terjadi menjadi harapan yang tidak sesuai maka kita menjadi lebih hancur. Perasaan ketakutan sebenarnya bisa hilang dengan cara kita mencari tahu penyebabnya. Parahnya, apabila perasaan cemas tersebut menjadi lingkaran setan dalam diri sendiri. Namun, jika kita bisa menghilangkan penyebabnya maka akan muncul sebab lain yang berasal dari pikiran kita.

Rasa cemas bisa muncul secara spontan dan selalu akan berputar putar dalam kehidupan sekitar kita. Di lain hal, dapat merasuki seseorang dalam jangka beberapa waktu hingga kadang bertahun tahun lamanya.

Dalam agama kita yaitu Islam, obat yang paling ampuh untuk menyembuhkan penyakit hati seperti rasa cemas, takut , gelisah yang berlebihan seperti anxiety disorder yaitu dengan jalan kembali kepada Nya atau secara khusus dengan metode RUQYAH.

Ruqyah merupakan suatu cara dalam Islam untuk menyucikan jiwa , hati, dan pikiran kita dari gangguan gangguan yang merasuk kedalam tubuh kita dimana asal gangguan tersebut dari para jin – jin jahat dengan keinginan menguasai tubuh kita sehingga seseorang yang sebenarnya terlihat sehat secara fisik dan medis merasa kesakitan luar biasa karena pikiran, jiwa, dan hatinya telah dikacaukan oleh jin tersebut. Dengan metode ruqyah yang dilantarkan melalui air yang telah diberikan bacan ayat ayat suci Al Qur an dari seorang yang berilmu, beriman , dan berakhlaq maka dengan izin dari Nya dan karena niat kita yang memohon ampun pada Nya maka gangguan jin yang memiliki tabiat setan akan bisa dengan mudah dibersihkan.

Apabila anda berniat ingin melindungi diri dari gangguan jin supaya tidak mudah cemas bahkan sampai terkena panick attack, tidak ada salahnya untuk menggunakan ruqyah.  Terima kasih telah membaca artikel ini.